Az ideális pillanat
Mikor vág a legjobban az eszed? Melyik napszakban kell edzeni? Segítünk. Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor mibe kezdünk bele: íme néhány élethelyzet és a hozzájuk tartozó legoptimálisabb időpont. Fotó: photl.com 1. Ekkor ötletelj: Ez példázza talán a legjobban, hogy a legtöbben egyáltalán nem vagyunk tisztában azzal, hogy mikor vagyunk a legalkotóképesebbek. Pszichológiai viszsgálatok kimutatták, hogy míg az éjjeli baglyok intuitív képességei a reggeli órákban (8:30 és 9:30 között) a legjobbak, addig a korai kelőknél ez az időpont délután 4 és fél 6 közé tevődik. 2. Ekkor posztolj: Hiába van több ezer követőd vagy több száz ismerősöd a közösségi médiában, ha nem az ideális pillanatban találod meg őket. Twitteren állítólag a hétfő délután 1 és 3 óra közötti időszak a legszerencsésebb, Facebookon pedig a szerda délután 3 a tökéletes. Általánosságban az mondható el, hogy a hétköznapok, ezen belül is a kora délutáni órák a legoptimálisabbak. 3. Ekkor zuhanyozz: Ha fokozni szeretnéd az agyi aktivitásod, akkor ennek a reggeli zuhany a legjobb (és legkellemesebb) módja. Ha szerencsés vagy, pont elcsíped azt a pillanatot egy gyors ötletelésre, amikor még kellően álmodozó állapotban vagy, ezzel pedig megsokszorozódik a kreativitásod és a problémamegoldó képességed. 4. Ekkor eddz: Akár hiszed, akár nem, este 6 az az időpont, amikor az izmaid a legtöbbet tudják kihozni magukból. Gyorsabb vagy, energikusabb és elszántabb ilyenkor – mire vársz még? 5. Ekkor egyél: Azt már tudjuk, hogy rendkívül fontos, mit és mennyit eszünk, arról azonban keveset beszéltünk, hogy az sem mindegy, mikor tesszük mindezt. Állítólag reggel 9 és délután 5 között ajánlatos letudni az összes étkezést, ugyanis ha így teszünk, jó eséllyel tartjuk az ideális súlyunkat és sokkal egészségesebbek is leszünk. 6. Ekkor vásárolj be: Szerda az a nap, amely állítólag a legideálisabb a bevásárlásra. Hogy miért? A legtöbb leárazás ekkor indul. Ha pedig este 7-kor vagy azután érkezel, a munka után beözönlő tömeget is elkerülöd. Ugye, hogy van benne van valami?