Ünnepi zsírégetés: 9 vicces tipp
A sok kicsi sokra megy! Az ünnepek alatt egy-két kiló rád is felkúszik? Íme, alternatív megoldásaink: egyenként nem tűnnek soknak, de egy olyan napon, amelyen szánkóztok, takarítasz és még a párodra is szánsz időt, máris közel kerültél az 1000 kalóriához 1. Fakutyázás 460 kalória, 60 perc Egy 60 perces fakutyatolást sportszaknyelven így hívnánk: korcsolyázás nehezítve. A kalóriák mennyisége erősen függ a korcsolyád és a fakutya élétől. 2. Takarítás 360, illetve 470 kalória, 90 perc Az utolsó pillanatban bedobott pucoválás jóval több kalóriát éget, mint ugyanez nyugisan, 20 perces etapokban. Mi mégis inkább a jól szervezett verzióra szavazunk. --pagebreak-- 3. Hólánc felszerelése 390 kalória, 60 perc Ez a tevékenység azért fogyaszt ilyen sok kalóriát, mert a stressz önmagában is zsírégető hatású. Közben éltessen az a gondolat, hogy mire hazaérsz, talán forralt borral várnak. Adataink ...egy 30 éves, 65 kilós nőre értendők, és természetesen csak hozzávetőlegesek. Ha szeretnéd egész pontosan tudni az elégetett kalória mennyiségét, viselj olyan pulzusmérőt, mely ezt az adatot is kiszámolja. Hólánc felszerelésekor feltétlenül. :) 4. Síelés 280 kalória, 30 perc A lábad közt egy háromévessel síelni szinte gyerekjátéknak tűnik az utazási prospektusokban. De ha eljön az ideje, tíz perc után érezni fogod a combodat, a popsidat... garantáljuk! --pagebreak-- 5. Szex 82 kalória, 30 perc Teljesen mindegy, hogy azok a bizonyos forró papás-mamás pillanatok hány kalóriát égetnek. Ennek ellenére nincs az a sport, ami után olyan édes lenne az álom... 6. Hólapátolás 393 kalória, 60 perc Méghozzá a férj helyett, mert ő épp a haverokkal karácsonyoz. Nem az a sport, amire bérletet váltanánk, de legalább kimondottan zsírégető hatású. Utána irány a szauna! --pagebreak-- 7. Szánkózás 510 kalória, 3x20 perc A szánkóhúzás a világ egyik legjobb fenékformáló gyakorlata, és még pihenőidő is jut a résztávok között. Ha háromszor felcipeled a kölyköket, többet ehetsz a zserbóból. 8. Fogózás 520 kalória, 60 perc Emlékszel még a korcsolyás fogócskára? Jó hírünk van: egy óra alatt ezzel égeted a legtöbb kalóriát. Ráadásul a játék el fogja feledtetni veled a világ összes baját! 9. Öltöztetés 200 kalória, 30 perc Két gyerek felöltöztetése síoverallba, majd az egész megismétlése, mert „anya, pisilni kell”, igenis beillik a téli sport kategóriába. Le a kalappal az óvónők és dadusok előtt! Illusztráció: László Zsuzsi