Edzésterv: Fitnesztermi gyakorlatok ülőmunkát végzőknek

2011. június 1. 11:54, WebBeteg

Nagyon sokan a munkakörükből adódóan kénytelenek napi 8 – 10 órát ülni és igazán nincs mozgáslehetőségük ebben az időszakban. Az állandó ülés meggyengült izmokat és rossz tartást eredményezhet, de egy jól felépített edzésterv sokat segíthet ezen az állapoton.

Tovább a teljes cikkre...