Így motiváld magad, hogy a mozgás többé ne kényszer legyen
A motiváció szép dolog, csak sajnos nem tart örökké. Ha a mozgást szeretnéd beépíteni a hosszú távú rutinjaid közé, akkor meg kell értened azt is, hogy miért lehet fontos a testednek és lelkednek. Így a mozgás nem egy feladat lesz a to do listádon, hanem természetes része annak, aki vagy. A legtöbben úgy kezdünk bele,