Így fényfürdőzz tudatosan ősszel!
Ha behunyjuk a szemünket egy napsütéses délutánon, szinte érezzük, ahogy a fény átjárja testünket, és életenergiával tölt fel. Nem véletlen, hogy ösztönösen vonzódunk a naphoz – az emberi szervezet évezredek óta a fény ritmusához igazodik. Alvásunk, hormonháztartásunk, hangulatunk mind szoros kapcsolatban áll a napsugarakkal. A modern kutatások ped