Merülj el a jelenben és fedezd fel a yin jóga mélységeit
A yin jóga egy lassú, meditatív jógastílus, amely mély, passzív nyújtásokra épül, és hosszan kitartott pózokkal dolgozik. Az alapelve az, hogy a pózokat 3-5 percig – vagy akár ennél hosszabb ideig – kitartva mélyen stimuláljuk és nyújtsuk a kötőszöveteket, inakat és ízületeket, ezáltal elősegítve a test rugalmasságát és az energetikai blokkok oldás